لطفا صبر کنید
بهشت زیر پای مادران است. نه تنها مهر و محبت مادر برای سلامتی نوزاد مهم است؛ بلکه شیر مادر نیز به همان اندازه مهم می باشد.
شیر مادر فواید زیادی برای شما و کودکتان دارد. به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک شما کمک می کند و تغذیه کاملی را ارائه می دهد. برخی از فواید مهم آن برای مادر؛ کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. به یاد داشته باشید که شیردهی (تغذیه با شیر مادر) فواید تغذیه ای، جسمی و روحی زیادی برای شما و کودکتان دارد.
مزایای شیردهی چیست؟
🔵️ همانطور که پیشتر نیز به این موضوع اشاره کردیم؛ شیردهی (تغذیه با شیر مادر) فواید سلامتی زیادی برای شما و کودکتان دارد. درک این مزایا می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد اینکه آیا شیردهی برای دلبندتان مناسب است یا خیر کمک کند. در ادامه مطلب به مزایای شیردهی برای نوزادان و سپس برای مادران اشاره خواهیم کرد. حتما از خواص شگفت انگیز شیر مادر تعجب خواهید کرد!
🟡️ تحقیقات نشان می دهد که شیردهی خطر ابتلا به برخی بیماری ها در نوزاد شما را کاهش می دهد و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. نوزادان شیرخوار (نوزادانی که با سینه مادر تغذیه شده) خطر کمتری برای ابتلا شدن به موارد زیر دارند:
🔹️اسهال، استفراغ و انتروکولیت نکروزان روده زودرس (NEC)
🔹️عفونت های تنفسی مانند ذات الریه، ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) و سیاه سرفه
🔹️عفونت گوش
🔹️مننژیت باکتریایی
🔹️آسم
🔹️سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و مرگ و میر نوزادان
🔹️چاقی دوران کودکی
🔹️اگزما
🔹️دیابت نوع 2 در اواخر زندگی
🔹️لوسمی (در دوران کودکی)
🔹️پوسیدگی دندان و مشکلات ارتودنسی در آینده برای نوزادان کمتر از یک سال
🔹️بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده (IBD)
+ مطالعات نشان می دهد که نوزادان شیرخوار، یعنی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند؛ میزان بستری شدن در آن ها پایین تر است و سلامت بهتری را تجربه می کنند. طبیعتا این امر منجر به مراجعه کمتر کودک به متخصص اطفال، برای درمان بیماری خواهد شد.
🍼️ شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و نماد کودک شماست. این شیر یک ترکیب منحصر به فرد و خاص از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند.
🍼️ شیر مادر از سلامت کودک شما در موارد زیر حمایت می کند:
🍼️ اول از همه این که هضم آن برای معده و روده های نابالغ کودک آسان است.
🍼️ حاوی پادتن هایی است که در برابر عفونت از کودک محافظت کرده و سیستم ایمنی او را تقویت می کند.
🍼️ دارای مقدار مناسب چربی، قند، آب، پروتئین و ویتامین برای رشد مناسب کودک است.
🍼️ باعث افزایش وزن (سالم) می گردد.
🍼️ نکته جالب آن که به مرور زمان و با توجه به نیازهای تغذیه ای کودک، ترکیبات آن تغییر می کند.
🍼️ حاوی مواد طبیعی است که به آرامش کودک و خواب بهتر کمک می کند.
+ اکثر سازمان های بهداشتی توصیه می کنند که کودک خود را حداقل تا شش ماهگی به طور مداوم با شیر مادر تغذیه کنید. پس از آنکه کودکتان رشد کرد و به اندازه کافی برای خوردن غذای جامد بزرگ شد، می توانید تغذیه با غذاهای کمکی را شروع کرده و پس از آن تا دو سال یا بیشتر به شیردهی ادامه دهید.
+ قابل ذکر است که اگر شیر خود را بدوشید هم کودک شما همچنان از مزایای تغذیه ای و سلامتی شیر مادر بهره مند می شود.
🔵️ شیر مادر حاوی ترکیبات متعددی است که نیازهای نوزاد شما را برآورده می کند. این ترکیبات عبارتند از:
🔸️قندها، مانند لاکتوز، که از تعادل باکتری های مفید در معده نوزاد حمایت می کنند.
🔸️چربی ها که به رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد کمک می کنند.
🔸️پروتئین ها، مانند لاکتوفرین و ایمونوگلوبولین A ترشحی (IgA)، که از نوزاد در برابر عفونت محافظت می کنند.
🔸️ویتامین ها که به طور کلی وظیفه رشد نوزاد را بر عهده دارند.
🔸️گلبول های سفید خون که به مبارزه با عفونت کمک می کنند.
🔴️ جالب است تا بدانید شیردهی مزایای متعددی برای شما بعنوان مادر نیز به همراه دارد. در ماه‌های پس از زایمان، شیردهی در صورتی که به خوبی پیش برود و از شیر دادن رضایت کافی داشته باشید و با احساسات همراه باشد، خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را به شدت کاهش می‌دهد. همچنین در دراز مدت نیز فواید بسیاری برای سلامتی مادر دارد و خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش می‌دهد:
🔹️سرطان سینه
🔹️سرطان تخمدان
🔹️سرطان رحم
🔹️سرطان تیروئید
🔹️پوکی استخوان
🔹️دیابت نوع ۲
🔹️بیماری‌های قلبی عروقی
🔹️فشار خون بالا
🔹️کلسترول بالا
+ علاوه بر حفظ سلامت مادر، شیردهی فواید دیگری نیز به همراه دارد. این فواید عبارتند از:
◀️ تسریع روند بهبودی بعد از زایمان: شیردهی هورمونی به نام اکسی توسین تولید می‌کند. اکسی‌توسین به انقباض رحم بعد از زایمان کمک می‌کند. این امر به رحم کمک می‌کند تا به اندازه طبیعی خود بازگردد و میزان خونریزی واژن بعد از زایمان را کاهش می‌دهد.
🟡️ متخصصان بهداشت توصیه می کنند تا حدود 6 ماهگی نوزاد به طور کامل و مداوم فقط از شیر مادر تغذیه شود. زیرا این دوره اولیه برای تامین مواد مغذی و آنتی بادی های مورد نیاز نوزاد برای رشد و تکامل آنها بسیار مهم است.
🔵️ شیردهی همچنان تا دومین سالگرد تولد نوزاد و حتی بعد از آن، مواد مغذی و ایمنی با ارزشی را برای کودک شما فراهم می آورد. به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند تا حتی پس از شروع غذاهای جامد، شیردهی را همچنان ادامه دهید. شیر مادر و غذاهای جامد برای تغذیه کودک شما یکدیگر را تکمیل می کنند.
🟡️ با حرکت به سمت مداومت در شیردهی به مدت شش ماه، در اینجا برخی از مزایای آن برای کودک شما در طول مسیر آورده شده است:
🔵️ آیا می دانستید که حداقل سه ماه شیردهی خطر ابتلا به ویروس معده، اسهال و عفونت گوش را در سال اول زندگی کودک کاهش می دهد. همچنین خطر ابتلا به آسم یا اگزما در کودک شما کمتر خواهد بود.
🟡️ آیا می دانستید که؛ حداقل چهار ماه شیردهی، خطر بستری شدن کودک در بیمارستان به دلیل عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی را کاهش می دهد.
🔵️ در آخر آیا می دانستید شش ماه شیردهی خطر ابتلا به سرطان دوران کودکی را در کودک شما کاهش می دهد.
🍼️ شیردهی امکان دارد تا به شما در کاهش وزن بعد از بارداری کمک کند. نکته اینجاست که شیردهی با سوزاندن کالری می تواند به کاهش وزن کمک کند.
🍼️ اما با این حال، همه افراد با شیردهی وزن کم نمی کنند. محققان در واقع دقیقا مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد با شیردهی وزن کم می کنند و برخی دیگر خیر. عوامل متعدد دیگری مانند مصرف کالری، فعالیت بدنی و کیفیت خواب در کاهش یا افزایش وزن نقش موثری دارند.
برگرفته از:my.clevelandclinic.org